Adaptación y uso de soportes estructurales
Entendemos que cada cuerpo alberga proporciones óseas singulares. Por este motivo, el uso de bloques de corcho, cinturones de algodón denso y mantas firmes es una constante en nuestras clases de yoga. No concebimos el soporte como una ayuda para principiantes, sino como una herramienta de precisión geométrica.
Al ajustar la altura del suelo o estabilizar la pelvis mediante elementos externos, permitimos que el sistema nervioso central disminuya su reflejo miotático de defensa, logrando una relajación muscular profunda, consciente y duradera.
Fases de desarrollo en una sesión de 75 minutos
Acentuación e Centramiento
Primeros diez minutos enfocados en el cese del movimiento externo y estabilización del ciclo respiratorio base.
Asanas Estáticas Sostenidas
Núcleo central destinado al desarrollo de la fuerza interna y alineación mediante posturas de pie y sedestación.
Claridad informativa sobre las sesiones
¿Cuál es el aforo máximo por aula?
Con el fin de garantizar una supervisión individual de cada alineamiento, limitamos de forma estricta las plazas por sesión, posibilitando una enseñanza verdaderamente personalizada.
¿Se requiere indumentaria especializada?
Es suficiente con utilizar prendas cómodas, elásticas y transpirables que no restrinjan los rangos de movilidad articular naturales del tórax y la pelvis.